Nutrición

Coaching nutricional: ejercicio y dietas equilibradas para conseguir el cuerpo perfecto

Por 17 abril, 2015 Sin comentarios

Se acerca el verano y con los primeros rayos de sol es com√ļn empezar a o√≠r hablar de la operaci√≥n bikini, que en numerosas ocasiones viene acompa√Īada de dietas milagrosas y otras pr√°cticas perjudiciales para nuestra salud.

Estos m√©todos de p√©rdida de peso no solo son da√Īinos para nuestro organismo sino que adem√°s debemos¬† de tener en cuenta que sus efectos son transitorios y probablemente en un corto periodo de tiempo nuestro cuerpo volver√° a la situaci√≥n de partida. Lo adecuado en estos casos es llevar a cabo una dieta sana y equilibrada y, a poder ser, acompa√Īarla de ejercicio f√≠sico que nos ayude a deshacernos de los kilos de m√°s de forma gradual y saludable.

Acude a un profesional que te ayude durante el proceso de pérdida de peso

Si nuestro objetivo es bajar kilos de forma eficaz y sin poner en peligro nuestra salud, lo más adecuado es buscar asesoramiento profesional, como el que podrás encontrar en el programa de coaching nutricional de la Clínica del Doctor Carvajal.

A través de este servicio un experto guiará el proceso que se basará en una dieta personalizada, un plan de ejercicio físico adaptado a las necesidades individuales y, por supuesto, ayuda psicológica que ayude a superar la desmotivación que hacer fracasar cerca de un 48% de las dietas.

Mejorar los hábitos alimentarios también repercutirá directamente en nuestra salud, contribuyendo al control de la glucemia, reduciendo el colesterol, favoreciendo al mantenimiento de la densidad ósea o disminuyendo la presión arterial.

¡Es el momento de empezar a cuidarse! No dudes en ponerte en contacto con nosotros para más información, tu cuerpo te lo agradecerá!